Meditatie op routine matige basis

Ik mediteer elke dag mee ik wakker wordt, en vaak ook nog een keer door de dag, als ik in de morgen mijn meditatie oversla heb ik een paar uurtjes later hoofdpijn omdat mijn lichaam, geest en ziel hier al zo aan gewend zijn, het is ook prettig om de dag mee te...

Stiltewandeling

De stiltewandeling die ik had meegedaan onder begeleiding, was een bijzondere ervaring omdat we van nature normaal automatisch beginnen te praten en blijven praten. Bewust in stilte rondwandelen met een paar mensen of in groep en tussentijds mindfulness activiteiten...